Senioren fitness

Verantwoord en plezierig sporten voor senioren

Senioren fitness bij Health Me biedt ouderen een verantwoorde en plezierige manier om actief te blijven en aan hun conditie en welzijn te werken. Bij ons kun je op eigen niveau deelnemen aan een uniek trainingsprogramma, speciaal ontwikkeld voor senioren. Dankzij de Milon Cirkel kun je in slechts 35 minuten effectief sporten. Of je nu wilt werken aan een energieker lichaam, jouw balans wilt verbeteren of simpelweg wilt genieten van de sociale interactie. Wij hebben alles in huis om jouw doelen te bereiken.

Fitness senioren

Voor wie is senioren fitness?

Senioren Fitness is bedoeld voor ouderen die verantwoord onder optimale begeleiding intensief willen sporten, ongeacht hun ervaring of fitheid. Het programma is haalbaar voor iedereen, of je nu wilt starten met bewegen, fysieke gezondheidsklachten hebt of je conditie wilt verbeteren. Ook mensen met lichamelijke klachten of specifieke behoeften zijn welkom. Health Me biedt een prettige omgeving waarin je je altijd op je gemak voelt.

Health Me zorgt voor de juiste begeleiding!

Sporten op eigen niveau

Bij senioren fitness kun je altijd trainen op een manier die bij jou past. Onze oefeningen zijn volledig afgestemd op jouw beperkingen en behoeften, zodat je veilig en effectief aan de slag kunt. Of je nu net begint met regelmatig bewegen of al langer ervaring hebt met fitness, je traint altijd op jouw eigen niveau. We hebben aandacht voor jouw persoonlijke doelen, zoals het versterken van je spierkracht, verbeteren van je balans of het versoepelen van je gewrichten.

Wil je weten of Health Me bij jou past? Vul dan onze lifestyletest in en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen!

Sporten met professionele begeleiding

Tijdens de lessen krijg je professionele begeleiding van onze ervaren coaches. Zij bieden 1-op-1 begeleiding en houden rekening met eventuele lichamelijke klachten, zodat je veilig en effectief kunt fitnessen. Bovendien worden alle trainingen automatisch geregistreerd, waardoor we jouw voortgang kunnen monitoren en optimale begeleiding kunnen bieden.

Unieke Milon Cirkel

Onze unieke Milon Cirkel maakt fitness eenvoudiger en efficiënter. Het circuit bestaat uit 12 toestellen, waarbij spierkracht en cardio worden afgewisseld. Dankzij je persoonlijke polsband worden de toestellen automatisch afgestemd op jouw niveau, zodat je veilig en effectief kunt trainen. In slechts 35 minuten doorloop je twee rondes, waarbij je kracht en cardio afwisselt. Dit resulteert in 30% meer resultaat dan met traditionele trainingen.

Elke oefening duurt 1 minuut, met 30 seconden wisseltijd, en op de cardio-apparaten werk je 4 minuten intensief. Het vaste circuit zorgt voor een soepele flow, zonder dat je anderen in de weg loopt. Dankzij de constante communicatie tussen de toestellen en je coach krijg je altijd optimale begeleiding.

Wordt fitter

Bewegen is essentieel voor een gezond en vitaal ouder worden. Met de seniorenprogramma’s van Health Me werk je aan:

Sterkere spieren en gewrichten

Een verbeterde werking van je hart en longen

Een verhoogde coördinatie en reactiesnelheid

Meer uithoudingsvermogen en lenigheid

Daarnaast zijn onze trainingen ontzettend leuk en helpen ze je om fit en actief te blijven.

Oudere sporters
Fitness voor ouderen

Voordelen senioren fitness

De voordelen van fitness senioren bij Health Me zijn enorm:

Sociaal contact met andere oudere sporters

Toename in spierkracht, lenigheid, en balans

Verbetering van je uithoudingsvermogen en conditie

Persoonlijke aandacht en optimale begeleiding

Snelle resultaten met onze unieke Milon Cirkel

Met senioren fitness werk je niet alleen aan een energieker lichaam, maar ook aan je plezier en gezondheid.

Wat vertellen leden over ons?

"Ik heb mijn eerste fase in the pocket. Mijn rugklachten zijn verminderd en zelfs de pijn van mijn hielspoor is minder. Ik had nooit gedacht dat ik het vol zou houden maar het voelt heel goed!"
Henna
"Het is een feestje om te komen hier en het is altijd gezellig. Ik merk dat mijn conditie beter wordt en mijn buik wordt steeds sterker."
Esmeralda

Probeer het zelf!

Wil je ontdekken of senioren fitness bij Health Me wat voor jou is? Vraag dan een gratis proefles aan! Ontvang persoonlijke begeleiding, geniet van onze fijne kleine groepjes en ervaar hoe het is om te gaan trainen met een programma dat volledig op jou is gericht. Samen zorgen we voor een fitter, gezonder en leuker leven!

Meld je hieronder aan voor een gratis try out bij Health Me

    Wil jij starten met fitness, afvallen of fitter worden? En dat in een veilige en prettige omgeving? Maar stel je de eerste stap naar de sportschool steeds uit? Dan heeft Health Me voor jou een gepersonaliseerde oplossing!

    Contact

      @ 2023 Health Me • Algemene voorwaardenPrivacy Policy